释放双眼，带上耳机，听听看~！
古老师《情绪管理》是你在控制情绪还是情绪在控制你 课程内容目录：
01.一次让情绪充满智慧的旅程
02.情绪的意义和正面动机
03.情绪ABC理论及应用
04.情绪能量
05.一念之转
06.焦虑情绪
07.强迫思维
08.睡眠管理
09.减压法
10.改变经验认知元素
11.莱斯特释放法
12.自我整合，拒绝内耗
13.保持正念
14.逐步抽离法
15.呼吸法
16.运用音乐绘画情绪管理
17.其他方法2
18.日常情绪管理
19.思维破圈法
20.人际关系的情绪困扰
21.亲密关系中的情绪管理
22.亲子关系中的情绪管理
23.情绪背后的身体语言
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
