【健康养生】国民膳食营养课
好好吃饭，是这个时代我们越来越匮乏的能力。 孩子比别人矮一截，是营养没跟上？ 你除了凭价格吃吃吃还能怎么办？ 羡慕她吃出胶原蛋白，你却屹立战痘一线？ 他们越吃越瘦，你却一胖毁所有？ 《国民膳食营养课》专治各种国民膳食难题， 国民营养师，教你吃出全家人的健康。 适合人群 每一个希望自己逆龄生长的人 每一个希望孩子茁壮成长的人 每一个希望老人健康长寿的人 每一个追求品质生活的人 都应该是这门课程忠实的听众 博学网课程大致目录： 米/面：米、面这么吃更健康 米/面：米、面这么吃更健康 粗粮：粗粮吃不对，营养全白费. 薯类:薯类翻身也可以做主食. 【第一周问答】关于主食，你好奇的那些事. 蔬菜：吃蔬菜要做好色之徒. 蔬菜：有机、绿色、无公害，这些蔬菜到底有啥不一样？. 蔬菜：发芽的蔬菜到底能吃不能吃？. 【第二周问答】:吃蔬菜需要注意什么. 蔬菜：洗了这么多年菜看看是不是白洗了. 蔬菜：关于隔夜菜那些传闻靠谱吗？. 早上金水果，中午银水果，晚上烂水果？. 【第三周问答】:吃蔬菜水果需要注意什么（一）. 水果：吃葡萄你吐不吐葡萄皮？. 水果：为什么不能用喝果汁代替吃水果？. 水果：怎么吃水果才能排毒养颜？. 【第四周问答】:吃蔬菜水果需要注意什么（二）. 水果：水果类的零食哪种更健康？. 水果：特殊人群怎么正确吃水果？. 牛奶：牛奶应该怎么喝. 【第五周问答】:喝牛奶需要注意什么. 牛奶：选购牛奶百利包、枕包、盒装有什么区别？. 牛奶：进口奶粉一定比国内奶粉好吗？. 牛奶：记住这几点，挑出好酸奶. 【第六周问答】:喝牛奶需要注意什么. 牛奶：牛奶与其他食物相克的神奇故事 肉类：这些健康吃肉法则，明星也在用. 肉类：猪肉、羊肉、牛肉，怎么挑更健康. 第七周问答]：关于喝牛奶、吃肉的疑问. 肉类：减肥人群能不能吃肉. 肉类：红肉多吃会致癌，你相信吗. 肉类：烤肉怎么吃更健康. 第八周问答]：关于吃肉的疑问. 肉类：怎么挑选新鲜的鸡蛋. 肉类：三高人群不能吃鸡蛋，是真的吗？. 肉类：红皮蛋、白皮蛋、土鸡蛋、洋鸡蛋营养到底差多大？mp. 第九周问答]：关于鸡蛋的疑问. 海鲜：新鲜鱼虾蟹，应该怎么挑. 海鲜：鱼丸、虾丸、肉丸，为何那么QQ弹？. 海鲜：这些山珍海味，营养价值有多高（鱼翅海参鲍鱼燕窝）. 第十周问答]：关于海鲜的疑问. 调味品：盐多必失，失在哪里？. 调味品：大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油、玉米油，哪款最适合你？. 调味品：打酱油的正确姿势. 第十一周问答]：关于调味品的疑问. 调味品：吃醋的学问. 调味品：味精、鸡精、浓汤宝.....选择哪款才是好？. 调味品：香料佐料，挑选有诀窍. 第十二周问答]：关于调味品的疑问. 饮料酒水：矿泉水、纯净水、矿物质水，你选哪一款. 饮料酒水：白开水、蜂蜜水、淡盐水，你干哪一杯？. 饮料酒水：茶饮料背后的秘密. 第十三周问答]：关于喝水的疑问. 饮料酒水：运动饮料怎么选？ 饮料酒水：甜饮料背后的秘密 饮料酒水：相爱相杀的咖啡与伴侣 第十三周问答]：关于喝水的疑问 饮料酒水：白酒、红酒、啤酒、黄酒、洋酒哪一款更健康？ 饮料酒水：啤酒怎么选、怎么喝更健康？ 第十四周问答] 零食挑选：营养师眼中的冰激凌（冰棍） 零食挑选：非油炸、零脂肪、无蔗糖就健康吗？ 零食挑选：饼干里的健康陷阱 零食挑选：选择健康坚果的正确姿势 零食挑选：从果脯蜜饯的配料说起 零食挑选：推荐几款营养又美味的零食 第十五周问答] 特殊人群：素食者的营养清单 特殊人群：用营养呵护孕妈妈
