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【健康养生】点燃你健身动力的十堂课
你曾办过健身卡，你曾下过APP，但你就是迈不开腿。 你曾鼓足勇气，你曾下足血本，你曾立贴为证，但你还是不能坚持。 他们说“只要是决心足够大，就能做到，就像隔壁老王” “可我就是做不到啊，也许我是一个没意志力的人吧......” 你可能错了。 健身动力学以心理学为基础，结合十万减肥者心态数据与千份健身者日常心理困扰，发现了一个巨大的秘密： 其实很多时候车跑不动，不是因为“油门不够”，而是因为没有“松开手刹”。手刹就是这些隐藏的限制性信念，它经常不容易被发现，对初学者更是如此。一旦信念被调整，很多人发现自己竟然是个很有行动力的人。 健身动力学，帮助你发现健身的手刹，然后松开它。 再然后，一边享受美食，一边瘦！ 一起来收听健身动力学基础篇，唯一系统讲解健身动力的课程，每篇5分钟，解锁10个常见的限制性信念，挪开大山，你本来就是行动的巨人。 【课程】1.你很想健身，却无法行动？ 【课程】2.为什么“吃货胖，美食家瘦”? 【课程】3.助你轻松早睡，提升减脂效率 【课程】4.大忙人，你该如何坚持健身 【课程】5.健身可以像刷牙一样自然 【课程】6.其实运动的痛苦也可以变成爽 【课程】7.加班生病出差打乱计划，怎么破？ 【课程】8.心情不好时，如何控制食欲 【课程】9.中断后，如何迅速调整心理状态 【课程】10.有瘦子的心，才能真正的瘦下来
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