身材管理训练营第2期减肥塑形非常厉害了
大多数人减肥用的方法都是网络上看到或者闺蜜介绍的方法，无非节食、运动、内外用药。这些方法，要么损害身体、要么难以坚持，要么费用高昂，过后还要面对剧烈的反弹，这些都是你无法彻底减肥的原因。而塑形，则更难通；
新白领女性越来越把健身房私教当作减肥塑形的新选择。但拥有营养学背景的私教在国内屈指可数，大部分健身房的私教只能教你每天练，而在吃上面，则只能说出非常反人性的健身餐，这一切使得你的瘦身大业要靠牺牲每天大量时间和正常饮食生活。 01｜减肥“三观”要正 02｜自然吃对、吃少的饮食训练 03｜不用操心精准瘦“模块化饮食训练”（上） 04｜不用操心精准瘦“模块化饮食训练”（下） 05｜无时无刻不减肥——NEAT初级训练法 06｜有氧运动初级训练 07｜今晚8点，直播答疑.pdf 686KB2018-06-01 08:26 08｜色彩饮食训练，一眼看出食物热量（上） 09｜色彩饮食训练，一眼看出食物热量（下） 10｜减肥助燃，给有氧运动加点料 11｜减肥补充剂有必要买吗？ 12｜为什么有的人怎么吃也不胖？ 13｜告别“驼背圆肩”的形体训练 14｜平安夜特别内容，减脂平台期的应对.pdf 694KB2018-06-01 08:26 15｜我该信谁？各种流行减肥法大揭秘 16｜为什么她胖在脸上，我胖在肚子上？ 17｜该不该吃代餐？ 18｜减肥“从心开始”——减肥心理训练法 19｜减肥不来了怎么办？ 20｜“高低肩”如何改善？ 21｜元旦特辑：生酮饮食减肥靠谱吗？ 22｜停下！告别暴食的训练 23｜腿不直怎么办？ 24｜女减肥，别毁了骨骼健康 25｜由内而外美出来 气质训练基础 26｜靠吃美容怎么少花冤枉钱 27｜终极训练，减肥怎么不反弹？ 28｜结课直播.pdf 666KB2018-06-01 08:26 发刊词｜你理应变得更美 素材池｜你需要每日跟随的训练任务
